Entrenamiento en grupo

Pack de Actividades

Contamos con una variedad de clases que se llevaran a cabo por las mañanas y por las tardes de lunes a viernes. Ofrecemos actividades de tipo cuerpo-mente como Pilates; sesiones orientadas a la salud como Corrección Postural o Hipopresivos; clases de mayor intensidad como Total Body Conditioning, Entrenamiento en Suspensión y GAP; y clases en el medio acuático como Aquafit.  Las clases tienen una duración de entre 30 - 60 minutos y se realizaran en una sala diáfana. Los entrenamientos en suspensión se realizan en el exterior y, en el caso de Aquafit, la actividad de realizará en una zona determinada de la piscina.

Pilates 
Sesión enfocada al control y mejora de la postura, flexibilidad, tonificación y conciencia muscular, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Corrección Postural
Sesión enfocada en la corrección progresiva de la postura y mejora de las patologías asociadas a las deficiencias y desequilibrios en la columna vertebral.  Los objetivos son la prevención de lesiones y la reeducación de la postura.

Hipopresivos
Sesión basada en la realización de una combinación de ejercicios posturales y respiratorios para la mejora de la salud y/o rendimiento deportivo y para el tratamiento como terapia de prevención de ciertas patologías.

Total Body Conditioning
Disciplina enfocada al acondicionamiento físico general, trabajando todas las zonas del cuerpo mediante una variedad de ejercicios de fuerza (con o sin material) a diferentes intensidades.

Aquafit 
Sesión orientada a la combinación del trabajo cardiovascular y muscular de bajo impacto en el medio acuático.

GAP
Entrenamiento enfocado en la realización de ejercicios de fuerza de Glúteo, zona Abdominal, y Piernas.

Entrenamiento en Suspensión
Entrenamiento en suspensión enfocado en el trabajo de la fuerza en todos los planos de movimiento, y enfatizando el trabajo realizado sobre la musculatura estabilizadora con el uso del peso corporal. Un tipo de entrenamiento que además trabaja sobre el control postural y la movilidad articular.

Tarifas aproximadas:

desde*
50€/mes

desde*
60€/mes

+ Hipopresivos

* Los precios mostrados por mes, se basan en el cálculo de las tarifas trimestrales.

Horarios